Mejora tu salud física y mental con masajes

¿Por qué hacer de los masajes parte de tu rutina de bienestar?

Los masajes pueden ser una excelente herramienta para tu salud.

Los masajes no solo te hacen sentir bien, te hacen bien

Si antes buscabas pretextos para darte un masaje, no busques más. Se ha comprobado que tomar masajes regularmente mejora tu salud física y mental. Es por eso que los masajes, que antes se veían como un lujo o una frivolidad, ahora se reconocen como una herramienta básica para el bienestar y autocuidado.

Las razones por qué hacer de los masajes parte de tu rutina de bienestar.

• La más obvia - un masaje bien hecho por un profesional te ayuda a liberar tensión y dolor del cuerpo. ¿Pero por qué? Los masajes incrementan la circulación, lo cual oxigena la zona trabajada y esto ayuda a reducir el dolor y la inflamación.
• Ayuda al sistema inmunológico - los masajes mejoran la circulación, lo cual ayuda al sistema linfático a deshacerse de toxinas y esto fortalece al sistema inmune.
• Relajarte con un masaje hace que tu cuerpo libere endorfinas -las hormonas de la felicidad- y regulan las hormonas que causan estrés, como el cortisol.
• Los masajes reducen la presión arterial ya que calman el sistema nervioso simpático.
• Los masajes ayudan a subir los niveles de melatonina lo cual hace que el sueño sea más profundo y revitalizante.

¿Cada cuánto es recomendable darte un masaje?

• Si lo que buscas es mantener tu bienestar general se recomienda un masaje cada uno o dos meses.
• Si quieres manejar tu estrés o ayudar a aliviar algún dolor se recomienda uno cada una o dos semanas.
• Si buscas mejorar tu rendimiento físico se recomienda dos o tres masajes a la semana, de preferencia después de un entrenamiento.

En cualquier caso, y mejor aún, en Eira - Masajes y Terapias puedes solicitar fácilmente un masaje.

Síguenos en